隨著現代社會工業化的進程，環境污染成為社會的一個重要難題，是治理的頑疾，并且逐步受到全球各國的重視。

說到環境污染，人們往往把它等同于大氣污染，而忽略了室內的空氣污染也是環境污染的一個重要組成部分。實際上，室內空氣的質量與每個人的身體健康關聯更為緊密，尤其是都市人群，工作、生活、休息等活動，大多數時間(80%以上)都處于室內，包括家庭住宅、學校、商場、賓館飯店、酒吧以及現代辦公室等等。據有關統計，全球范圍內近一半的人處于室內空氣污染之中，室內空氣污染已經成為一種對人體健康的潛在危害、無聲的殺手。

2018年，世界衛生組織將室內空氣污染與高血壓，高血脂，肥胖癥等共同列為人類健康的十大危險。并且在《室內空氣污染與健康》白皮書中指出室內空氣污染的程度高出室外5~10倍;每年，近380萬人因室內空氣污染而過早死亡;在死于肺炎的五歲以下兒童中，45%是因接觸室內空氣污染所導致的。室內空氣污染也是成年人急性下呼吸道感染的風險因素，并導致28%的成年人肺炎死亡病例。

一、什么是室內空氣污染?

所謂室內空氣污染，指的是各種有害物質成分(污染物)進入室內的空氣中，并且達到能夠對人體健康產生影響的一種程度和狀態。

二、室內空氣污染物包括哪一些?

造成室內空氣污染的物質有很多，主要包括三大類：

1、化學性污染物：揮發氣體(主要是甲醛、苯、氨氣、一氧化碳、氡氣等)、化學油漆、皮革以及化學藥品等。產生多、危害大，大多數屬于揮發性的氣體，是室內空氣污染的最主要來源。

2、物理性污染物：主要是粉塵、飛沫和霧霾，主要是一些可吸入性的顆粒，包括PM10，PM2.5等等。另外，如果不合格家電產品所產生的過強電磁輻射，也會對室內造成污染。

3、生物性污染物：主要包括過敏原物質，比如塵螨、花粉;潮濕的環境中容易滋生細菌、病毒和真菌，對室內造成污染，導致人體疾病。

這些污染物的來源有很廣，包括建筑材料、裝修和裝飾，日常生活產生(吸煙、燒飯、使用化學用品)、室外污染物進入室內等。

三、室內空氣污染對人體有哪些危害?

室內空氣污染物比較多，對人體的危害也比較廣，可以對人體多個器官系統產生危害。以常見甲醛為例：

甲醛是一種無色，有刺激性的氣體，呈揮發性，可溶于水，具有較強的還原作用。是現代裝修中產生的一種*常見的氣體，對人體危害甚大。

1)、對皮膚的直接刺激。當甲醛濃度達到一定程度時，人的皮膚粘膜就會產生不適感。

2)、引起呼吸道損傷。當甲醛濃度大于0.08毫克每立方時，就可以引起呼吸道黏膜的損傷，引起咽干、咽痛、聲音嘶啞等癥狀。隨著濃度的增加，還可以引發支氣管炎、間質性肺炎等病變。

3)、導致過敏反應。甲醛可引起過敏性皮炎，也可誘發支氣管哮喘。

4)、急性中毒。短時間內吸入過多的甲醛，可以引發急性中毒，表現為呼吸困難、肺水腫、急性肝功能損害等。

5)、慢性損害。甲醛是一種揮發性氣體，在裝修材料中釋放非常緩慢，從新裝修算起，甲醛釋放時間可長達10年以上。所以，甲醛容易引起對人的慢性損害，包括出現全身乏力、精神萎靡、頭暈頭痛、記憶力下降、甚至精神抑郁，并逐漸引發呼吸系統的損害和肝的中毒性病變。

6)、致畸作用。有研究發現，甲醛可以導致哺乳動物的染色體斷裂、基因突變，長期吸入可引起胎兒畸形，導致男性精子畸形、不育。因此，早在1995年，國際癌癥組織將甲醛列為可疑致癌物，而隨著更多實驗證據出現，甲醛的自然性變得更為明確了。于是在2004年國際癌癥組織，又將甲醛升為I類致癌物，也就是具有確切致癌作用物質。已有證據表明，甲醛可引起鼻咽癌、鼻竇癌，以及白血病。

像PM2.5等細微顆粒，長時間懸浮在空中，也會被人體吸入到呼吸道，從而影響人體健康，除了對呼吸系統造成損害，引發支氣管炎、慢性支氣管炎、慢阻肺等外，還有致癌的風險。因此，世界上很多國家，都已經開展了對PM 2.5 、PM 10等細顆粒物的監測。

四、如何應對室內空氣污染?

1、從源頭上減少污染物的生成。輕裝修，輕裝飾，減少合成板材的應用，多使用實木。不要相信市面上一些虛假宣傳的'環保'粘合板材。

2、做好通風排氣措施，盡可能降低污染物的濃度。平時多開窗通風，特別是在早晨時，室外空氣多較清新，產生霧霾的概率要小。

3、凈化室內空氣，安裝新風系統和空氣凈化器，或者使用活性炭。雖然新風系統造價較高，但對于健康來說還是值得的。當然，經濟條件不允許，使用室內凈化器也是較好的一種選擇，前提是要選擇合格的產品。

總之，關注健康，室內空氣污染，必須重視起來。遠離甲醛、PM2.5，自由地呼吸。